Aktualności

JAK NATURALNIE PODNIEŚĆ TESTOSTERON?
JAK NATURALNIE PODNIEŚĆ TESTOSTERON?
WSTĘP Jeśli trenujesz naturalnie, dbasz o swoje zdrowie i nie chcesz stosować dopingu dobrze trafiłeś – w tym artykule dowiesz się jak zmaksymalizować swój naturalny poziom testosteronu oraz jak zapobiegać... Czytaj dalej...
JAK POZBYĆ SIĘ TRĄDZIKU BEZ IZOTEKU?
JAK POZBYĆ SIĘ TRĄDZIKU BEZ IZOTEKU?
Przyczyny trądziku Jedną z pierwszych podstaw powstawania trądziku są zaburzenia hormonalne. Dojrzewanie, przyjmowanie różnego rodzaju leków, czy inne kłopoty - to może mieć wpływ na stan naszej skóry, ale poza... Czytaj dalej...
Jak powinien wyglądać IDEALNY TRENING NAUTRALA?
Jak powinien wyglądać IDEALNY TRENING NAUTRALA?
OBALENIE POPULARNEGO MITU Logiczne jest, że jeśli chcemy stać się najlepsi - powinniśmy brać przykład z najlepszych w danej dziedzinie. W kulturystyce bardzo często tak się dzieje. Osoby trenujące naturalnie... Czytaj dalej...
5 NIEZNANYCH PORAD NA LEPSZY SEN
5 NIEZNANYCH PORAD NA LEPSZY SEN
Wyeliminuj czynniki które są szkodliwe Po pierwsze - spożycie kofeiny na co najmniej 8h przed snem Po drugie - alkohol, może ułatwić Ci zasypianie ale zniszczy jakość Twojego snu i... Czytaj dalej...
Jak łączyć siłownię z innymi sportami?
Jak łączyć siłownię z innymi sportami?
Jakich sportów tyczy się ten atykuł? Ten artykuł tyczy się wszystkich osób uprawiających (PRZYKŁADOWO): MMA, kolarstwo, łyżwiarstwo, piłka nożna, koszykówka itd.Zasady przedstawione w nim można stosować powszechnie, niezależnie od dyscypliny.... Czytaj dalej...
Jak zbudować NIENARUSZALNĄ odporność?
Jak zbudować NIENARUSZALNĄ odporność?
ZACHOWANIA Aby zbudować żelazną odporność pierwszym krokiem powinno być zaczęcie od podstaw, czyli REGURALNE WIETRZENIE twojego pokoju, sali lekcyjnej, miejsca pracy czy mieszkania.  Gdy przebywasz w niewietrzonym pomieszczeniu, zwłaszcza z... Czytaj dalej...
Jak uniknąć "słabych dni" na siłowni?
Jak uniknąć "słabych dni" na siłowni?
Czym są słabsze dni na siłowni? Z pewnością każdy z nas poszedł kiedyś na siłownię i totalnie mu nie szło. Ciężary które planował wziąć okazały się zbyt wymagające, a chęci... Czytaj dalej...
Najnowsze badania POTWIERDZAJĄ TEORIĘ MENTZERA!
Najnowsze badania POTWIERDZAJĄ TEORIĘ MENTZERA!
Z pewnością kiedyś słyszałeś o Heavy Duty Mike Mentzera… (CZYTAJ ARTYKUŁ O HEAVY DUTY) Jednak nie na tym skupimy się w tym artykule! Kiedyś w jednym z wywiadów, kulturystyczny geniusz... Czytaj dalej...
JAKĄ PRZEWAGĘ NAD INNYMI PLANAMI DAJE CI HEAVY DUTY?
JAKĄ PRZEWAGĘ NAD INNYMI PLANAMI DAJE CI HEAVY DUTY?
WSTĘP W tym artykule dowiesz się, na czym polega trening Heavy Duty oraz Heavy Duty 2.0. Przedstawię Ci także jego wady i zalety oraz pełną instrukcję działania. Na czym polega... Czytaj dalej...